Cardio Gym Center - CGC w Konstancinie-Jeziornie

[Paulina]

13 kwietnia odbędzie się Dzień otwarty w Cardio Gym Center - CGC! W klubie przy ulicy Pułaskiego 76 w Konstancinie-Jeziornie będzie można bezpłatnie skorzystać z siłowni, wziąć udział w atrakcyjnych konkursach i zobaczyć pokazowy trening bokserski, w którym weźmie udział zawodowy polski bokser £ukasz "Angel" Maszczyk.


Dzień otwarty w Cardio Gym Center - CGC program:

- Siłownia OPEN (wstęp bezpłatny przez cały dzień)

- Konkursy 14.00 - 16.00 (zapisy w dzień otwarty)

I. Wyciskanie na ławce poziomej (maksymalna ilość powtórzeń, waga: połowa masy swojego ciała)
II. Podciąganie na drążku w dowolnym stylu (maksymalna ilość)
III. Pady (60 sekund, maksymalna ilość powtórzeń padnij-powstań-wyskocz)
IV. Brzuszki przy drabinkach (60 sekund, maksymalna ilość pełnych brzuszków)
V. Bieg na 1 kilometr

Są to odrębne konkurencje, można brać udział w więcej niż jednej konkurencji.

- Pokazowy trening bokserski 16.00 - 17.00

Bokser : £ukasz Maszczyk
Trenerzy: Paweł Skrzecz, Sebastian Skrzecz

-Zajęcia grupowe 17.00 - 18.00 (zapisy w dzień otwarty)

Trening ogólnorozwojowy na drabinkach koordynacyjnych - 4 grupy po 4 osób (pojedyncze zajęcia będą trwać 15 minut).

Trening funkcjonalny - 5 stacji, 3 grupy po 5 osób (pojedyncze zajęcia będą trwać 20 minut).


W dzień otwarty jest 10% zniżki na zakup dowolnego karnetu oraz brak opłaty wpisowej!

http://www.cgcenter.pl/

[Paulina]

Cardio Gym Center - CGC zaprasza mieszkańców Konstancina-Jeziorny do udziału w treningach na świeżym powietrzu. CGC Outdoor Training to idealny projekt na lato, dzięki któremu poprawimy swoją formę i dopracujemy sylwetkę. Wyjdźmy na zewnątrz w ramach alternatywnej formy ćwiczeń. Udział w treningu jest bezpłatny, więc możemy zabrać ze sobą znajomych bądź rodzinę. Terminy kolejnych treningów: 20 i 27 lipca 2013 roku.

Cardio Gym Center - CGC wyszło z inicjatywą zupełnie innej formy treningu. Wykorzystując walory pogodowe i otaczającą nas przyrodę, trenerzy z klubu przy ul. Pułaskiego 76 w Konstancinie-Jeziornie zapraszają na treningi w plenerze. Pierwszy z treningów na świeżym powietrzu odbył się w połowie czerwca i jak zapewniają organizatorzy - zadowolenie uczestników widać było po zmęczonych twarzach.



W dwie kolejne soboty, 20 i 27 lipca odbędą się kolejne edycje CGC Outdoor Training w Konstancinie-Jeziornie. Treningi poprowadzi wykwalifikowany instruktor Paweł Stelmaszczyk. W programie m.in. bieg do Parku Zdrojowego, trening na świeżym powietrzu i stretching. Zbiórka o godz. 10:45 w siedzibie Cardio Gym Center - CGC przy ul. Pułaskiego 76. Początek treningu o godz. 11:00. Przewidywany powrót ok. godz. 12:15.

Osoby zainteresowane udziałem w treningach prosimy o zgłoszenia na stronie www.facebook.com/cgcenterpl (lista osób na wydarzeniu FB) lub w recepcji klubu CGC - tel. +48 22 754 02 24, e-mail: kontaktˆcgcenter.pl
Udział w treningu jest bezpłatny.

[Paulina]

Cardio Gym Center - CGC zaprasza mieszkańców Konstancina-Jeziorny na dzień otwarty z okazji pierwszych urodzin - w sobotę 26 października. Już od godziny 10:00 otwarta będzie siłownia (wstęp bezpłatny). Między godz. 12 a 14 zaplanowano konkursy z atrakcyjnymi nagrodami.

O godzinie 14:00 odbędą się pokazy kulturystyczne z udziałem gwiazd. Będziemy mogli podziwiać Mistrzynię Polski 2013 w Fitness Bikini Joannę Kaczyńską oraz Mistrza Polski 2013 w kulturystyce w federacji NAC Kamila Majaka. Zobaczymy próbkę umiejętności mistrzów, dowiemy się o tym, jak wyglądają ich treningi, żywienie i w jaki sposób przygotowują się do osiągnięcia sukcesów. Mistrzowie opowiedzą o swojej pasji, jaką jest kulturystyka.

Podczas dnia otwartego w CGC będzie również możliwość pomiaru masy ciała, wzrostu oraz zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie. Zajmą się tym specjaliści z firmy NATURHOUSE. Pomiary będą przeprowadzane w godzinach 13:00-15:30. W trakcie urodzinowej imprezy będzie można także nabyć karnety w promocyjnych cenach.