Biegać by schudnąć

Informacje dotyczące Klubu Sportowego Piaseczno. Zapraszamy wszystkich kibiców KS Piaseczno, do rozmowy na tematy związane z życiem klubu: piłka nożna, koszykówka, lekka atletyka, zapasy, kick boxing, baseball. Forum Sportowe Gminy Piaseczno: KS Piaseczno, GOSiR Piaseczno, KS Grawitacja itp. Zachęcamy mieszkańców do promocji sportu i rekreacji w gminie Piaseczno. Informuj o piaseczyńskich Klubach Sportowych, Fitness itp.

Moderator: GTW

Biegać by schudnąć

Postautor: Roberto » śr maja 30, 2012 1:18 pm

Motorem działania dla większości osób zaczynających bieganie (lub chcących biegać :wink: ) jest potrzeba schudnięcia.
Podsyłam wam fajny link do tego tematu.

http://treningbiegacza.pl/dieta/odchudz ... ium-wiedzy

Z własnej praktyki mam tylko jedną radę, jeśli będziecie to robili tylko raz w tygodniu to... zostańcie lepiej w domu, szkoda czasu i zachodu. Moim zdaniem dwa razy na początek to minimum (jeśli chcemy aby były efekty).

A pogoda teraz jest idealna do biegania, słonko i lekki chłodek :)
Roberto
 
Posty: 683
Rejestracja: pt sie 21, 2009 12:21 pm
Lokalizacja: Piaseczno

Wróć do Sport w Gminie Piaseczno oraz KS Piaseczno, KS Grawitacja, GOSiR Piaseczno

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 22 gości

cron