Studio PILATES w Piasecznie

[Anna Czajkowska]

STUDIO PILATES ONE w Piasecznie zaprasza na zajęcia. Małe grupy, kameralna atmosfera, indywidualne podejście. Grupy Senior Pilates (dla osób starszych), Kids Pilates (dzieci) oraz Pilates for Everybody (Pilates dla każdego). Miejsce: Przedszkole Taneczne Piruet, Piaseczno ul. Nadarzyńska 54
Telefon: 607 166 215 e-mail: ania@logopedzi.pl

PILATES to ćwiczenia, które mogą być praktykowane przez osoby w każdym wieku. Poprawiają kondycję, rzeźbią sylwetkę, pozwalają przywrócić sprawność ruchową po odbytych kontuzjach. Metoda ta, stworzona przez Josefa Pilatesa, przetrwała dziesiątki lat i nazywana jest często „gimnastyką rozumną”, gdyż zapewnia naszemu ciału, w sposób pewny i bezpieczny to, czego ono naprawdę potrzebuje, czyli pełen, obszerny i płynny ruch. Obejmuje trening całego ciała, w skład którego wchodzą ćwiczenia inspirowane jogą, baletem i ćwiczeniami siłowymi. Ich istotą jest rozciąganie, spinanie i rozluźnianie mięśni, ukierunkowane na poprawę elastyczności, siły, równowagi i świadomości swojego ciała
Korzyści:
zapomnisz o bólach kręgosłupa,
wysmuklisz sylwetkę,
zgubisz brzuszek,
wzmocnisz plecy,
wysmuklisz kończyny,
.zwiększysz płynność ruchów,
poprawisz kondycję.

http://www.logopedzi.pl/