Nordic Walking to nowy rodzaj sportu, który pozwala trenować i utrzymywać w dobrej kondycji całe ciało – bez przeciążania go. Dynamiczne, pełne rozmachu chodzenie z kijkami pozwala zdobywać kondycję oraz rozwijać poszczególne grupy mięśni które, na co dzień są zaniedbywane. Uprawiając Nordic Walking angażujemy około 90% mięśni ciała, to jest ponad 600 mięśni.
Nordic Walking jest przede wszystkim rodzajem sportu w pełni służącym zdrowiu, dającym sprawność bez nadmiernego wysiłku. Do maszerowania z kijkami nie ma żadnych przeciwwskazań zdrowotnych i wiekowych. Można się go łatwo i szybko nauczyć oraz uprawiać wszędzie i w każdym czasie niezależnie od wieku i stopnia zaawansowania. Jest rodzajem sportu nie tylko dla ciała, ale także dla duszy i psychiki. Poprzez zwiększony pobór tlenu występuje większa kreatywność i uczucie szczęścia. Nordic Walking jest optymalnym przedsięwzięciem profilaktycznym.
Lokalizacja:
wtorek i czwartek godz. 10.00 Konstancin-Jeziorna
tel. +48 (0) 889 050 440
e-mail:
rehaktiv@centrumplecow.pl
więcej informacji:
www.centrumplecow.pl/nordic-walking