Piaseczyńska Piątka bieg z atestem PZLA w Piasecznie

Informacje dotyczące Klubu Sportowego Piaseczno. Zapraszamy wszystkich kibiców KS Piaseczno, do rozmowy na tematy związane z życiem klubu: piłka nożna, koszykówka, lekka atletyka, zapasy, kick boxing, baseball. Forum Sportowe Gminy Piaseczno: KS Piaseczno, GOSiR Piaseczno, KS Grawitacja itp. Zachęcamy mieszkańców do promocji sportu i rekreacji w gminie Piaseczno. Informuj o piaseczyńskich Klubach Sportowych, Fitness itp.

Moderator: GTW

Piaseczyńska Piątka bieg z atestem PZLA w Piasecznie

Postautor: Filip » pt kwie 26, 2013 10:15 pm

Obrazek

Piaseczyńska Piatka to impreza dla całych rodzin. Bieg na 5 km również biegi towarzyszące dla dzieci. Start na stadionie GOSiR Piaseczno (1 Maja w Piasecznie). Piaseczyńska Piatka Biegu na 5 km z atestem PZLA. Bieg odbędzie się 1 czerwca 2013 roku. Koszt: mieszkańcy Gminy Piaseczno 20 zł pozostali 30 zł. http://www.kondycja.com.pl/aktywnosci/p ... ka-piatka/

Cel imprezy Piaseczyńska Piątka:
- Propagowanie biegania/ Nordic-Walking jako podstawowej formy ruchu
- Promocja miasta Piaseczno
- Integracja środowiska biegowego, a w szczególności zapobieganie patologiom społecznym i uzależnieniom wśród dzieci i młodzieży

Zapisy https://online.datasport.pl/zapisy/portal/zawody.php?zawody=759
Awatar użytkownika
Filip
 
Posty: 1743
Rejestracja: pt kwie 06, 2012 3:18 pm
Lokalizacja: okolice

Piaseczyńska Piątka bieg z atestem PZLA w Piasecznie

Postautor: Filip » czw maja 02, 2013 9:55 am

Film przedstawia trasę biegu PIASECZYńSKA PIĄTKA http://www.youtube.com/watch?v=xLFzlOQAEHY

<object width="853" height="480"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/xLFzlOQAEHY?hl=pl_PL&amp;version=3"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/xLFzlOQAEHY?hl=pl_PL&amp;version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="853" height="480" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object>
Awatar użytkownika
Filip
 
Posty: 1743
Rejestracja: pt kwie 06, 2012 3:18 pm
Lokalizacja: okolice

Piaseczyńska Piątka bieg z atestem PZLA w Piasecznie

Postautor: Roberto » pt maja 03, 2013 6:14 pm

Zapowiada się bardzo fajny bieg na przyjaznym dystansie. Tak jak Asia powiedziała na filmiku to będzie bardzo mocna piątka :twisted: pierwszy kilometr pod górę, ale ostatni cały z górki. Kluczem do sukcesu będzie zachowanie odrobiny sił na końcówkę i długi kilometrowy finisz z wiaduktu do mety :lol:
Roberto
 
Posty: 683
Rejestracja: pt sie 21, 2009 12:21 pm
Lokalizacja: Piaseczno

Piaseczyńska Piątka bieg z atestem PZLA w Piasecznie

Postautor: Roberto » czw maja 09, 2013 11:40 am

Prawie 200 osób już się zapisało na bieg główny, a limit jest tylko 300 miejsc. Kto chce biec niech się nie leni bo zabraknie miejsc :)
Roberto
 
Posty: 683
Rejestracja: pt sie 21, 2009 12:21 pm
Lokalizacja: Piaseczno

Piaseczyńska Piątka bieg z atestem PZLA w Piasecznie

Postautor: Roberto » pn maja 13, 2013 7:49 am

Na bieg zapisało się już 250 osób!! Szykuje się w końcu naprawdę spora impreza biegowa w Piasecznie. Widziałem projekt medalu dla uczestników biegu, jest bardzo ładny :)
Roberto
 
Posty: 683
Rejestracja: pt sie 21, 2009 12:21 pm
Lokalizacja: Piaseczno

Piaseczyńska Piątka bieg z atestem PZLA w Piasecznie

Postautor: Roberto » wt maja 14, 2013 6:56 am

O 7 rano było zapisanych na bieg 299 osób :)
Ale nie to zwróciło moją uwagę tylko podział na panie i panów 199 facetów i 100 pań :good:
Super!, zwykle odsetek pań na biegach niewiele przekracza 20% a na Piaseczyńską Piątkę zgłosiło się aż 33% biegaczek :D
Roberto
 
Posty: 683
Rejestracja: pt sie 21, 2009 12:21 pm
Lokalizacja: Piaseczno

Piaseczyńska Piątka bieg z atestem PZLA w Piasecznie

Postautor: Martin » wt maja 14, 2013 8:32 pm

Marcin Borkowski [Martin]
- Kleks to najlepsze prywatne przedszkole w Piasecznie
- restauracja włoska La Nostra zaprasza
- usługi fotograficzne zapraszam na fotoblog ze zdjęciami
Awatar użytkownika
Martin
Site Admin
 
Posty: 12607
Rejestracja: czw lut 15, 2007 12:28 pm
Lokalizacja: Piaseczno

PIASECZYńSKA PIĄTKA

Postautor: Roberto » śr maja 15, 2013 7:52 am

Wszystko pięknie, tylko przed startem na 5 km nie zapominajcie o rozgrzewce, przy tym dystansie jest ona szczególnie ważna!
Poniżej link do fajnego tekstu na temat rozgrzewki przed treningiem właściwym lub startem. Biegam regularnie 5 lat i ten tekst polecam z czystym sumieniem :good:

https://www.treningbiegacza.pl/zacznijb ... rozgrzewka

Osobiście przed startami rozgrzewam się zawsze sam i nie uczestnicze w "masowych" rozgrzewkach :)
Roberto
 
Posty: 683
Rejestracja: pt sie 21, 2009 12:21 pm
Lokalizacja: Piaseczno

PIASECZYńSKA PIĄTKA

Postautor: Roberto » czw maja 16, 2013 10:55 am

Pół miesiąca przed biegiem zapisało się już 300 osób na bieg główny :D
Nareszcie szykuje się duża impreza biegowa w Piasecznie! :good:
Roberto
 
Posty: 683
Rejestracja: pt sie 21, 2009 12:21 pm
Lokalizacja: Piaseczno

PIASECZYńSKA PIĄTKA

Postautor: Roberto » pt maja 17, 2013 7:58 am

Pod linkiem można zobaczyć projekt koszulki i medalu, moim zdaniem całkiem ładne. Dla osób, które chcą pobiec tą piątkę przypominam, że koszulkę techniczną otrzyma tylko pierwsze 300 osób (decyduje wniesienie opłaty startowej), z tego co słyszałem pozostałe osoby będą musiały się zadowolić bawełnianymi (też fajne i można się lansować nacodzień :wink: ).

http://www.kondycja.com.pl/piaseczynska-piatka-projekt/
Roberto
 
Posty: 683
Rejestracja: pt sie 21, 2009 12:21 pm
Lokalizacja: Piaseczno

Re: PIASECZYńSKA PIĄTKA

Postautor: Ireneusz » pt maja 17, 2013 3:01 pm

Roberto pisze:Pod linkiem można zobaczyć projekt koszulki i medalu

Ciekawy projekt. :)
Awatar użytkownika
Ireneusz
 
Posty: 1161
Rejestracja: pt cze 04, 2010 1:36 pm

PIASECZYńSKA PIĄTKA

Postautor: Roberto » pn maja 20, 2013 1:09 pm

Na bieg zapisało się już prawie 400 osób (393) :D
Roberto
 
Posty: 683
Rejestracja: pt sie 21, 2009 12:21 pm
Lokalizacja: Piaseczno

Piaseczyńska Piątka bieg z atestem PZLA w Piasecznie

Postautor: Martin » śr maja 22, 2013 9:59 pm

http://www.kondycja.com.pl/ostatnie-wolne-numery/ pisze:Wielkimi krokami zbliża sie koniec zapisów online. Po dniu 24.05.2013 zapisy bedą możliwe tylko w przypadku wolnych numerów w biurze zawodów w dniu 31.05.2013 w godz. 14 00 – 20 00 w sklepie Decathlon Piaseczno lub w dniu biegu 1 czerwca 2013 r w godz. 15:30 – 17:30 Stadion Miejski ul.1 go Maja w Piasecznie.
Marcin Borkowski [Martin]
- Kleks to najlepsze prywatne przedszkole w Piasecznie
- restauracja włoska La Nostra zaprasza
- usługi fotograficzne zapraszam na fotoblog ze zdjęciami
Awatar użytkownika
Martin
Site Admin
 
Posty: 12607
Rejestracja: czw lut 15, 2007 12:28 pm
Lokalizacja: Piaseczno

Piaseczyńska Piątka bieg z atestem PZLA w Piasecznie

Postautor: Roberto » pt maja 24, 2013 7:59 am

Dziś ostatni dzieś zapisów internetowych na Piaseczyńską Piątkę. Zapisało się na chwilę obecną 434 osoby w tym na bieg główny 375 osób :good:
Nieźle, chyba jeszcze nie było w Piasecznie tak licznego biegu ulicznego :D
Roberto
 
Posty: 683
Rejestracja: pt sie 21, 2009 12:21 pm
Lokalizacja: Piaseczno

Piaseczyńska Piątka bieg z atestem PZLA w Piasecznie

Postautor: Roberto » pn maja 27, 2013 9:03 am

Zostało nam do biegu 5 dni, pogoda pod koniec tygodnia ma być piękna więc szykuje się świetna zabawa :good: . Jeśli ktoś chce skorzystać, że trasa jest atestowana i planuje zrobić życiówkę to warto zrezygnować w tym tygodniu z ciężkich treningów, tak aby pobiec piąteczkę na świeżości. Wystarczą wybiegania i parę rytmów na zakończenie treningów :bieganie:
Roberto
 
Posty: 683
Rejestracja: pt sie 21, 2009 12:21 pm
Lokalizacja: Piaseczno

Następna

Wróć do Sport w Gminie Piaseczno oraz KS Piaseczno, KS Grawitacja, GOSiR Piaseczno

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość