Powiat Piaseczyński

Motorem działania dla większości osób zaczynających bieganie (lub chcących biegać ) jest potrzeba schudnięcia.
Podsyłam wam fajny link do tego tematu.

http://treningbiegacza.pl/dieta/odchudz ... ium-wiedzy

Z własnej praktyki mam tylko jedną radę, jeśli będziecie to robili tylko raz w tygodniu to... zostańcie lepiej w domu, szkoda czasu i zachodu. Moim zdaniem dwa razy na początek to minimum (jeśli chcemy aby były efekty).

A pogoda teraz jest idealna do biegania, słonko i lekki chłodek