Strona 10 z 13

Post: śr paź 16, 2013 9:16 am
autor: Roberto
No, wreszcie pokonałem zaczarowaną dotąd dla mnie granicę 3:30 w maratonie!
Poznań zdobyty - 3:28 złamane :tancze:

Post: śr paź 16, 2013 9:33 am
autor: Roberto
Wiem, że najbardziej masowym sportem w Polsce jest nasza DUMA NARODOWA czyli piłka nożna, ale jeśli ktoś chciał się zapisać na ostatni duży bieg w sezonie - Bieg Niepodległości to doopa!, dziś o 8 rano po 32 godzinach zamknęli zapisy (zapisało się ponad 12 tys. ludzi). W pierwsze 10 minut po północy w niedziele zapisało się 1090 osób :D
Widząć tylko ile osób biega po Piasecznie wieczorkiem, wcale sie nie dziwię.

Post: pt gru 06, 2013 11:13 am
autor: Roberto
Jak tam wasze bieganie? Taka piękna pogoda, szkoda siedzieć wieczorem w domu... :crazy:
żartowałem, a tak na serio to koniec roztrenowania i czas się brać za treningi, wiosenny maraton czeka (w moim przypadku Orlen). Na początek mały kilometraż i sporo ćwiczeń ogólnorozwojowych, aby przygotować kręgosłup i stawy na zwiększone obciążenia i ominąć kontuzje. Do tego siła biegowa i nie będzie nudy :)

4 Maja Piaseczyńska Mila Konstytucyjna

Post: pt kwie 04, 2014 8:34 am
autor: Wesli
Zapraszam serdecznie na 14 Piaseczyńską Milę Konstytucyjną. Zapisy na stronie http://www.kondycja.com.pl/aktywnosci/p ... nska-mila/
W roku 2014 bieg odbędzie się w dniu 4 maja 2014 roku
Pod tym linkiem znajdziecie projekt medalu i statuetki http://www.kondycja.com.pl/piaseczynska ... na-zapisy/

Zapraszam.

Re: Bieganie latem jesienią i zimą

Post: pn lis 10, 2014 11:05 am
autor: Roberto
Jeśli kogoś nie odstręcza od biegania obecna pogoda, to proponuje na bieganie Górki Szymona. Kondycja przygotowała tam oznaczoną ścieżkę biegową, oznaczenia są co dwieście metrów, w sam raz na bieganie odcinków i interwałów. Zdaje się, że chyba w jednym przypadku odległość nie jest zgodna z oznaczaniem i zamiast 200 to jest 280 m. pomiędzy słupkami (nie pamiętam którymi). polecam, sam biegałem tam w niedziele rano i było całkiem sporo ludzi.

Re: Bieganie latem jesienią i zimą

Post: pn lis 10, 2014 12:00 pm
autor: Wesli
Hej ! Długość wyznaczonej pętli na Górkach Szymona to 836m, Odcinki oznaczone są tablicami co 200 m. Tak czy siak 6 pętli to około 5 km :)

WIECZORNE BIEGANIE W PIASECZNIE

Post: śr lis 12, 2014 10:45 am
autor: Redakcja
Obrazek

Stowarzyszenie Kondycja zaprasza na Wieczorne Bieganie w Piasecznie. Pierwszy trening odbędzie się 13 listopada 2014 roku i rozpoczynają na Stadionie Miejskim (ul. 1 Maja 16) w Piasecznie w godz. 18 00 - 19 30 https://www.facebook.com/pages/Wieczorn ... 1325831010

Re: Bieganie latem jesienią i zimą

Post: śr lis 12, 2014 10:59 am
autor: Roberto
Fajny pomysł, szczególnie dla początkujacych biegaczy, w grupie raźniej się biega :lol:

Wieczorne bieganie w Piasecznie

Post: pn lis 17, 2014 9:14 pm
autor: Redakcja
Obrazek

Re: Bieganie latem jesienią i zimą

Post: wt lis 18, 2014 2:42 pm
autor: woy
Szkoda, że na górkach Szymona nie jest oświetlona ta trasa. A biega ktoś pętle w Zalesiu Górnym po górkach, w byłym ośrodku Wisła? Fajna trasa, niestety częśc oznaczeń znikła na górkach, można polawirować.
w.

Re: Bieganie latem jesienią i zimą

Post: śr lis 19, 2014 8:59 am
autor: Roberto
woy pisze:Szkoda, że na górkach Szymona nie jest oświetlona ta trasa. A biega ktoś pętle w Zalesiu Górnym po górkach, w byłym ośrodku Wisła? Fajna trasa, niestety częśc oznaczeń znikła na górkach, można polawirować.
w.

Fakt, ale może władza zrobi następny krok i zamontują oświetlenie wokoło zalewu na Górkach. Ja biegam pętle krosową po Górkach Szymona, ma około 1 km. A w ośrodku Wisła czasami w niedzielę przy okazji długiego wybiegania z tym, że nie kieruję się ich oznaczeniami ale biegam swoja ustaloną trasą.
Teraz jak jest ciemno zapraszam na nasze wieczorne bieganie przy muzyce i w grupie. Wczoraj znowu pojawiło się kilka nowych osób, w taka pogodę lepiej się biega w większym gronie :)

Bieganie latem jesienią i zimą

Post: wt lis 25, 2014 3:07 pm
autor: Redakcja
BEZ OGRANICZEŃ - Bieganie https://www.youtube.com/watch?v=8bNMNcxaAnM



Do wspólnego biegania w Piasecznie i okolicach zaprasza Stowarzyszenie Kondycja http://www.kondycja.com.pl

Cross Mikołajkowy na Górkach Szymona

Post: wt lis 25, 2014 9:30 pm
autor: Wesli
Bieg Mikołajkowy organizowany przez Stowarzyszenie Kondycja już 07.12.2014 roku Serdecznie Zapraszamy. Zapisy na stronie organizatora: http://www.kondycja.com.pl/cross-mikolajkowy/

Cross Mikołajkowy na Górkach Szymona

Post: pt gru 05, 2014 4:53 pm
autor: Redakcja

Cross Mikołajkowy na Górkach Szymona

Post: ndz gru 07, 2014 6:08 pm
autor: Redakcja
Redakcja pisze:7 grudnia 2014 roku odbędzie się Cross Mikołajkowy na Górkach Szymona w Zalesiu Dolnym


Cross Mikołajkowy - bieg zorganizowany przez Stowarzyszenie Kondycja w przepięknej scenerii piaseczyńskich Górek Szymona https://www.youtube.com/watch?v=50LO6fjgLk0




Obrazek

Więcej zdjęć z biegu na: https://www.facebook.com/media/set/?set ... 310&type=1


Wyniki Crossu Mikołajkowego http://www.kondycja.com.pl/wp-content/u ... y-2014.pdf