Powiat Piaseczyński

Filmik z biegu Złotych Lisci link http://www.youtube.com/watch?v=kaumlEyXz1c

<object width="640" height="480"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/kaumlEyXz1c?version=3&amp;hl=pl_PL"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/kaumlEyXz1c?version=3&amp;hl=pl_PL" type="application/x-shockwave-flash" width="640" height="480" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object>

Wesli

Biegacie trochę mimo zimna? Ja niestety do świąt mam przerwę na rehabilitację stawu skokowego
Ale w Toruniu na Półmaratonie świętych Mikołajów jeszcze poszalałem, jak ktoś nie biegał to gorąco polecam na przyszły rok, niesamowicie klimatyczna impreza. W sam raz na zakończenie sezonu biegowego.

p.s. Oni z piernika nawet piwo robią i to jakie dobre

Koniec roku to będzie teraz trochę o wyprzedażach
Jako, że wznowiłem treningi po 2 miesiącach przerwy to na poprawę nastroju na początek postanowiłem sobie kupić nowe buty. Zwiedziłem w tym celu Decathlon i Fashion House.
Ostatecznie kupiłem sobie Asics Kayano 18 (dziś biegałem w nich pierwszy trening, podbiegi i są rewelacyjne!). Moim zdaniem szczególnie w Decathlonie jest parę naprawdę ciekawych butów do biegania. Uważam, że szczególnie warte polecenia są: Nike Air Pegasus 29, Adidas Supernova Glide 4 i Asics 2170. Z tym, że są to buty raczej dla tych osób, które biegają przynajmniej 30 km w tygodniu i mają ambitne plany na lato Dla mniej napalonych raczej bym proponował modele zdecydowanie tańsze, poniżej 200 zł. Jeśli chodzi o ceny to może nie ma rewelacji, ale za moje Asicsy zapłaciłem 349 zł, przecenione je chyba z 577, mim zdaniem warto bo to jeden z najlepszych modeli butów treningowych na rynku. Jeszcze w Fshionie w Adidasie widziałem Adidas Response Atability w dobrej cenie.
Teraz jest chyba najlepszy czas na takie zakupy, nawet jak ktoś planuje bieganie dopiero na wiosnę to warto buty kupić teraz (będzie potem lepsza motywacja )

Dawno nic o bieganiu nie było, a to powoli idzie sezon
Bieganie jako wspomaganie odchudzania jest chyba bardzo częstym wyborem, dlatego chyba warto zapoznać się z uwagami na ten temat. Bardzo często popełniamy błędy w tym wzglądzie.

Zapraszam do czytania:
https://www.treningbiegacza.pl/adidas/a ... dchudzaniu

OK Teraz biegamy na stadionie Miejskim w GOSiR iaseczno Stadion (byłe tereny K.S.Piaseczno) sam odśnieżałem stadion. Treningi dla dorosłych w każdą sobotę o godz. 12 00 Równiez Nordic Walking. Ruszamy od zara. Treningi Dla początkujacych.

Sezon biegowy ropoczęty
W niedzielę biegłem półmaraton w Wiązownej i było super, wynik 1:38:31 nie powala, ale na początek sezonu może być

Teraz czas się wzięść za swoją kondycję (najlepiej z KONDYCJĄ ) bo do Cracovia Marathon zostały tylko 2 miechy. Za miesiąz ostry sprawdzian w Półmaratonie Warszawskim, może ktoś z was będzie biegł w tej połówce??, podobno przyznali już 12 000 numerów startowych

Idzie wiosna (a przynajmniej to obiecują od pewnego czasu...) i coraz wiącej pań widuję na trasach biegowych, a że dziś wpadła mi w oko fajna stronka o bieganiu dla pań to udostępniam, może się przyda

http://www.kobietkibiegaja.pl/

Pogoda do biegania ohydna tej "wiosny" więc jak z waszą motywację do biegania? Chyba nie jest źle bo mimo parszywych warunków biegaczy na ulicach mnóstwo. Podsyłam fajny tekst z Biegania na temat wpływu biegania w grupie na motywację do biegania. U mnie ta motywacja grupowa jest ewidentna, bez niej chyba bym nie dał rady biegać i poprawiać się ciągle przez 5 lat. I to pomimo licznych kontuzji i rehabilitacji

http://bieganie.pl/?show=1&cat=14&id=5066

Może ktoś zaczyna z was właśnie biegać, albo ma takie plany (po raz kolejny ) to znalazłem fajny tekst na bieganie.pl
Z mojego doświadczenia mogę tylko powiedzieć, że jest w nim sporo racji, polecam.

http://www.bieganie.pl/?show=1&cat=13&id=1791

Uwaga biegacze
Słyszałem plotki, że szykuje się w Piasecznie nowy atestowany bieg na 5 km, tak kole czerwca.
No to trenujemy, trenujemy, jak dobrze pójdzie i plotki okażą się faktem będzie okazja do życiówek (atest)
5 km to dobry dystans aby zacząć przygodę z bieganiem (startami).

Roberto pisze:szykuje się w Piasecznie nowy atestowany bieg na 5 km, tak kole czerwca

Czy w tym roku będzie organizowana Piaseczyńska Mila Konstytucyjna http://forum.powiat-piaseczynski.info/v ... php?t=1416

Mila będzie na atestowanej trasie, atesty będą jakoś w tym tygodniu. Tym razem ja sobie Mile odpuszczę, będę odpoczywał po maratonie w Krakowie i regenerował siły

Zainteresowani znajdą trochę imprez biegowych zaplanowanych w naszym regionie m.in.:
3 maja - Piaseczyńska Mila Konstytucyjna w Piasecznie
1 czerwca - Piaseczyńska Piątka w Piasecznie
wrzesień - Frog Race w żabieńcu
15 września - połmaraton w Tarczynie
październik - Otwarty Bieg Papieski w Habdzinie
listopad - Bieg Niepodległościowy w Górze Kalwarii

Czy planowane są w tym roku BIEGI śNIADANIOWE?