Co polecicie na niestrawność ?

[dzessie]

Jak w temacie Po prostu czuję od jakiegoś czasu, ze coś mi siedzi na zółądku....

Jak to pokonać ?

[monika89]

Kilka porad ode mnie:
Jedz powoli dokładnie przeżuwając pokarm.
Staraj się jeść w spokojnej atmosferze.
Jedz małe posiłki w regularnych odstępach czasu, czyli 4-5 posiłków co 3-4 godziny.
Po posiłkach unikaj leżenia, a ostatni posiłek spożywaj około 3 godziny przed snem.

No i warto jest unikać tłustych potraw, z czym wiele osob pewnie będzie miąło problemy bo dieta Polaków jest w przeważającej mierze właśnie mięsna.... Jeśli to nie pomoże, polecam skontaktować sie z apteka ( chociażby online) i tam powinni Ci doradzić jakiś środek na niestrawność. https://www.aptekagalen.pl/zgaga-wzdecia-niestrawnosc