Witaminy i mikroelementy w diecie bezglutenowej

[pelek]

Jak wiadomo dieta bezglutenowa ma wiele wykluczeń. Jakie witaminy i mikroelementy staracie się w niej jednak suplementować?

[dzessie]

Niestety ale produkty bezglutenowe to często niska zawartość:
 witamin z grupy B
 żelaza
 cynku
 magnezu
 wapnia
 błonnika

Dlatego też warto jest zwracać uwagę na skład tego co jemy, dbać o zróżnicowane jedzenie, które będzie w stanie dostarczyć wszystkich składników odżywczych. Jak również czasami po prostu kupic sobie suplement, który uzpełni nam te witaminy.

[kalinka]

Dieta bezglutenowa może być i smaczna i zdrowa. Nie trzeba zastanawiać się, że nie jedząc glutenu traci się jakieś ważne wartości odżywcze. To tak nie działa. Dobre produkty bez glutenu to jest mąki, makarony znajdziesz w sklepie https://www.idelikatesy24.pl/ . Poza tym mają całą zakładkę ze zdrową żywnością, produkty ekologiczne, naprawdę przy zakupach jest w czym wybierać. Sprawdź sobie sam.