Piosenka zmniejszy Twój stres w 8 minut

[Filip]

Piosenka "Weightless" autorstwa Marconi Uniona redukowała 65 proc. niepokoju u słuchaczy i tym samym była najbardziej relaksującą piosenką z piętnastu przebadanych przez firmę Mindlab International.

"Weightless" najbardziej relaksowało uczestników badania, opisywanego przez Daily Mail. Inne piosenki, które wzięły udział w eksperymencie, zostały wybrane przez ludzi, którzy w ankietach odpowiadali, czy wolą muzykę Coldplay, Adele, czy Mozarta.

Piosenka celowo relaksująca

Twórca "Weightless" chciał, by jego piosenka była jak "spa" dla mózgu i tworzył ją we współpracy z Lyz Cooper, terapeutką dźwiękami i założycielką Brytyjskiej Akademii Terapii Dźwiękiem. Jak tłumaczy Cooper, ciągłe tony w muzyce pozwalają ludziom czuć się bezpiecznie.

Tempo piosenki zaczyna się od 60 BPM i powoli spada do 50 BPM, czyli beats per minute - uderzeń na minutę. To miara tempa utworu muzycznego wyznaczająca liczbę regularnych uderzeń metronomu lub ćwierćnut przypadających na jedną minutę. 60 BPM oznacza więc jedno uderzenie na sekundę.

Badanie Mindlab potwierdza inne doniesienia naukowców - badaczy z BMS College w Malezji, którzy stwierdzili, że słuchanie muzyki utrzymującej tempo 60 BPM znacznie redukuje stres w organizmie i podnosi poczucie fizycznego wypoczęcia.

Muzyka uspokaja ciało i umysł

Dzieje się tak, bo - jak wyjaśniła Lyz Cooper w rozmowie z "Daily Mail", podczas słuchania serce powoli dostosowuje swoją pracę do tempa muzyki.

Proces dostosowania pracy serca do utworu muzycznego zajmuje około pięciu minut, dlatego utwór Uniona trwa 8 minut. Na piosenkę składają się pianino, gitara, dźwięki syntetyczne oraz... odgłosy atmosferyczne.

Jednocześnie muzyk zaprojektował "Weightless" tak, by melodia się nie powtarzała - dzięki temu mózg nie próbuje przewidywać, co wydarzy się w piosence za chwilę, co z kolei pozwala na odczuwanie "głębszego poczucia relaksu".

Piosenka Uniona jest tak relaksująca, że... sugeruje się, by nie słuchać jej w samochodzie. Jak jednak radzi Lyz Cooper, jest to utwór idealny do posłuchania na koniec stresującego dnia. http://businessinsider.com.pl/rozwoj-os ... ss/d2jrdw3