Co to jest Nordic Walking?
Jest to najbardziej naturalna aktywność ruchowa – czyli marsz, wzbogacona o uruchomienie obręczy barkowej poprzez użycie specjalnie zaprojektowanych kijów. Technika marszu jest połączeniem marszu tradycyjnego (bez użycia kijów) lub chodu sportowego z techniką jazdy na nartach biegowych – odpychania się od podłoża.
Można uprawiać Nordic Walking w każdym klimacie, w dowolnym terenie, na wszystkich nawierzchniach i co ważne - przez cały rok i w każdym wieku !!!
Jak zacząć uprawianie Nordic Walking?
Aby rozpocząć zajęcia z Nordic Walking nie potrzeba wiele. Po za chęcią wyjścia, ruszenia się z domu potrzebne jest wygodne obuwie, dostosowane do warunków atmosferycznych i pory roku, ubranie sportowe, wygodne do marszu oraz para kijów do Nordic Walking.
Jak wyglądają kije do Nordic Walking ?
powinny być dostosowane zarówno do wzrostu jak i predyspozycji fizycznych danej osoby. Dobrze jest przynajmniej kilka pierwszych zajęć odbyć pod okiem instruktora, który pokaże technikę marszu Nordic Walking i jednocześnie dopasuje odpowiednie kije
ZAPRASZAM NA ZAJęCIA
W KAżDY CZWARTEK (OPRÓCZ DNI śWIĄTECZNYCH)
PRZED KOśCIO£EM W MAGDALENCE
UL.KS. S£OJEWSKIEGO 19
I GRUPA 9.30-10.30, II GRUPA 10.30-11.30
KOSZT: 5 Z£ – TRENER, 10 Z£ – WYPOżYCZENIE KIJÓW
ZAPISY: GMINNY OśRODEK KULTURY
W LESZNOWOLI TEL. 022 7579209